Primi Piatti

Zuppa di Lenticchie Rosse e Carote al Bimby

Preparazione 10 min
Totale 30 min
Porzioni 4

Una zuppa di lenticchie rosse decorticate e carote che il Bimby TM7 trasforma in una crema vellutata e profumata in soli 30 minuti. Senza ammollo, senza complicazioni: solo ingredienti semplici e tanto calore.

Un abbraccio caldo in ogni cucchiaio

Ci sono ricette che non hanno bisogno di presentazioni elaborate: parlano direttamente all’anima. La zuppa di lenticchie rosse decorticate e carote è una di queste. Profumata, vellutata, confortante — è il piatto che ti aspetta dopo una giornata lunga, quello che fai preparare ai bambini come primo approccio ai legumi, quello che porti a tavola quando vuoi nutrire davvero le persone che ami.

Con il Bimby TM7, questa zuppa diventa ancora più semplice e veloce: il boccale cuoce, amalgama e velluta tutto in un unico contenitore, senza sporcare pentole o richiedere la tua costante presenza ai fornelli. In meno di 30 minuti hai una zuppa degna di una trattoria di campagna.

Le origini di un piatto senza confini

Le lenticchie rosse decorticate sono protagoniste indiscusse della cucina mediorientale e indiana — dal famoso dal speziato ai brodi nordafricani arricchiti di cumino e curcuma. In Italia le abbiamo adottate con entusiasmo perché si cuociono senza ammollo, si disfano in una crema naturale e si prestano a mille varianti. Abbinate alle carote, dolci e ricche di betacarotene, creano un equilibrio di sapori che scalda il palato e nutre il corpo.

Per questa versione ho scelto di usare un filo generoso di olio extravergine d’oliva biologico a freddo, aggiunto a crudo a fine cottura: è quel tocco che trasforma una zuppa buona in una zuppa memorabile. La sua fruttosità delicata bilancia perfettamente la dolcezza delle carote e la nota terrosa delle lenticchie.

Consigli per un risultato perfetto

Quando il Bimby termina la cottura e sei pronto a trasferire la zuppa nelle fondine, ti consiglio di tenere a portata di mano una spatola in silicone morbido: è lo strumento ideale per raccogliere ogni singola goccia di crema dal boccale senza sprechi e senza graffiare le pareti. Un piccolo gesto che fa la differenza, soprattutto con zuppe così dense e vellutate.

Un altro accessorio che adoro usare per questa ricetta è il tappetino microforato in silicone abbinato a crostini di pane fatti in forno: croccantissimi, perfetti come accompagnamento e realizzati in modo uniforme grazie alla distribuzione ottimale del calore. Perché una buona zuppa merita sempre un buon crostino.

Vuoi preparare questo piatto?

  1. Passaggio 1/6

    Preparazione passaggio 1

    Inserisci nel boccale la cipolla tagliata a meta, gli spicchi d’aglio e il sedano a pezzi grossolani. Aziona il Bimby per 5 secondi a Velocita 5. Raccogli il trito dalle pareti con la tua spatola in silicone morbido per assicurarti che tutto scenda verso le lame.

    Tempo 1 min Velocità vel. 5
  2. Passaggio 2/6

    Preparazione passaggio 2

    Aggiungi 30 g di olio extravergine d’oliva biologico a freddo al trito nel boccale. Rosola per 3 minuti a 120°C, Velocita 1, senza misurino. Lascia che i profumi si sprigionino: il soffritto deve diventare dorato e morbido.

    Tempo 3 min Temperatura 120°C Velocità vel. 1
  3. Passaggio 3/6

    Aggiungi le carote tagliate a rondelle grossolane, la curcuma, il cumino e la paprika dolce. Trita per 5 secondi a Velocita 4 per sminuzzare le carote e distribuire uniformemente le spezie. Raccogli ancora una volta con la spatola.

    Tempo 1 min Velocità vel. 4
  4. Passaggio 4/6

    Aggiungi le lenticchie rosse decorticate precedentemente sciacquate, l’acqua calda e il dado vegetale biologico. Inserisci il misurino e avvia la cottura per 18 minuti a 100°C, Velocita 1. Le lenticchie si dissolveranno naturalmente nella crema durante la cottura.

    Tempo 18 min Temperatura 100°C Velocità vel. 1
  5. Passaggio 5/6

    A cottura ultimata, aggiungi i restanti 10 g di olio EVO, aggiusta di sale e pepe. Frulla la zuppa partendo da Velocita 5 e salendo gradualmente fino a Velocita 10 per 1 minuto intero. Tieni il misurino bloccato con un canovaccio per evitare schizzi: la zuppa e calda e la pressione e alta.

    Tempo 1 min Velocità vel. 5 > 10
  6. Passaggio 6/6

    Zuppa di lenticchie rosse e carote ricetta Bimby servita in una fondina rustica con filo d'olio e prezzemolo fresco

    Versa la zuppa vellutata nelle fondine usando la spatola in silicone morbido per raccogliere ogni goccia di crema dal boccale. Guarnisci ogni porzione con un generoso filo di olio extravergine d’oliva biologico a freddo, prezzemolo fresco tritato e una macinata di pepe nero. Servi subito con crostini croccanti, idealmente tostati su un tappetino microforato in silicone.

    Preparazione manuale

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Informazioni ricetta

Portata
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Ingredienti principali
250 g di lenticchie rosse decorticate, 300 g di carote pelate, 1 cipolla gialla (circa 80 g), 2 spicchi d'aglio, 2 coste di sedano (circa 80 g), 900 g di acqua calda, 1 dado vegetale biologico, 1 cucchiaino di curcuma in polvere, 1/2 cucchiaino di cumino in polvere, 1/2 cucchiaino di paprika dolce, 40 g di olio extravergine d'oliva biologico a freddo, pepe nero q.b., prezzemolo fresco q.b. per guarnire
Tempo preparazione
10 min
Tempo totale
30 min

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